KADIN

Kim Kardashian nasıl zayıfladı? İşte Kim Kardashian atkins diyeti

Kim Kardashian nasıl zayıfladı? İşte Kim Kardashian atkins diyeti

Kim Kardashian‘ın hamilelik sonrasında kilolarını nasıl verdiğini merak ediyor musunuz? İşte Kim Kardashian’ın diyet listesi.

Bu diyet sayesinde 6 ayda 27 kilo verdi

Sıkı bir diyet programı uygulayıp her sabah eğitmeniyle birlikte spor yaparak 6 ayda tam 27 kilo veren Kim Kardashian, kendisine yeni hedef belirlediğini ve 54 kiloya düşmek için çalıştığını söyledi. Kim Kardashian ayrıca önceki gün Snapchat hesabından paylaştığı bir videoda şu an 56.5 kilo olduğunu belirtti ve photoshop iddialarına da “Bu çılgınca, güldürüyor” yanıtını verdi.

İşte Kim Kardashian’ın atkins diyet listesi

İlk Gün

  • Kahvaltı:

Çırpılmış yumurta ve hindi sosis, yanında az yağlı peynir ve taze meyveli yoğurt.

  • Ara öğün:

Bitter çikolata ve fındık barı

  • Öğle yemeği:

Ispanaklı ızgara tavuk ve peynirli sos

  • Ara öğün:

Yarım havuç ve 4 kaşık humus

  • Akşam yemeği:

Yeşil fasulyeli ve kekikli balık

Toplam: 1504 kalori

İkinci gün

  • Kahvaltı:

Tavuk sosis, domates sos ve peynir ile sotelenmiş karnabahar

  • Ara öğün:

Yarım elma ve 50 gr cheddar peyniri

  • Öğlen yemeği:

Domatesli, turşulu ve soğanlı hindi burger

  • Ara öğün:

Bitter çikolata barı

  • Akşam yemeği:

Bir kaşık pilav ile kuşkonmazlı tavuk

Toplam: 1561 kalori

Üçüncü gün

  • Kahvaltı:

Haşlanmış yumurta, peynir ve bir kaşık bal

  • Ara öğün:

Vanilyalı Frappe

  • Öğle yemeği:

Baharatlı tavuklu noodle

  • Ara öğün:

Vanilyalı bar

  • Akşam yemeği:

Haşlanmış tavuk, karnabahar ve peynir

Toplam: 1700 kalori



Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir