BİTKİ VE GIDALAR

Detoks suyu nedir? Zayıflamak için evde detoks suyu nasıl yapılır? işte tarifi

Zayıflamak için kullanılan detoks suyu nedir?  Evde detoks suyu nasıl yapılır? İşte tarifi

Erkek veya kadın hemen herkesin çeşitli yöntemler aracılığı ile fazlalıklardan kurtulmak için verdiği çabalar, ortaya çeşitli yöntemlerinde çıkmasına neden oluyor. Vücudu dezenfekte ettiği ve iyi bir temizleme aracı olarak bilinen detok suyu bunlardan sadece biri.

Özellikle yaz aylarının yaklaştığı dönemlerde 5-10 kilo fazlalığı olanların yoğun kilo verme telaşları detoks suyuna ilgiyi oldukça fazlalaştırıyor. Hanımların basen, bel, göbek ve kalça şikayetlerine (popomdan kilo alıyorum) çözüm olacağı düşünülüyor. “Detoks suyu ile kilo verenler” ve “Detoks suyu ile zayıflayanlar” için biz şahit olmadık ama zayıfladığını, kilo verdiğini söyleyen kişilerin “yorumlar” ve “forumlar” üzerinden görmekteyiz.

Sonuç ne olursa olsun, içeriğinde besleyici ve faydalı besinlerin birleşimi ile elde edilen bu su vücut için zararlı değildir.

Detoks suyu nasıl yapılır?

Detoks suyu sadece zayıflamak üzerine hazırlanmaz, aynı zamanda vücut sağlığınız için gerekli besinlerin birleşiminden oluşturulur.

Kelime anlamı olarak “detoksifikasyon” kelimesinin kısaltılmış, vücut içerisinde birikmiş zararlı toksinleri dışarı atmak için sağlığa zarar vermeyecek şekilde yürütülen sürece detoks denir.

Detoks uygulamasının tarihi çok eski değildir. Kısa sürede popüler olmuş, sürekli gelişen ve uzmanların kontrolünde yapılan doğal bir arınma terapisi olarak adlandırılabilir.

Yağ yakan detoks suyu ve zayıflatan detoks içecekleri, fazlalıkları atmak için görünüyor olsada aynı zamanda karaciğer, mide, akciğer sağlığı gibi çoğu organın sağlığına fayda sağlamaktadır. İçeriğindeki besinlerin genel amacı zaten budur.

Detoksa ihtiyacınız var mı?

Eğer aşağıdaki belirtiler sizde bulunuyorsa bu detoksa ihtiyacınız var demektir.

  • Sırt bölgesi ağrılanmaları,
  • başt bölgesi ağrılanmaları,
  • yorgunluk artışı,
  • çok sık soğuk algınlığı geçirmek,
  • sürekli burun kaşınmaları,
  • eklem ağrıları,
  • şiddetli öksürük,
  • deri döküntüleri,
  • sıklıkça baş dönmesi yaşanması,
  • hırıltılı göğüs,
  • sürekli uyku hali,
  • sinüslerde tıkanıklık,
  • anksiyete rahatsızlıkları,
  • sık yaşanan boğaz ağrıları,
  • ruhsal yapılardaki değişimler,
  • ağız kokusu,
  • dolaşım sistemi bozukluğu,
  • kabızlık,
  • anoreksiya hastalığı,
  • sık yaşanan mide bulantıları,
  • ateş artışları,
  • sık yaşanan hazımsızlıklar.

Detoks suyu nasıl içilir?

Detoks, sadece hazırlanan detok içeceği ve detoks yiyeceği ile tamamlanan bir oluşum değildir. Beslenme düzeninin değişmesi ve detoks suyu takviyeleri ile vücudun zararlı toksinleri almaması için uygulanır. Vücut içerisine yerleşmiş bu toksinleri dışarı atabilmek için aynı zamanda egzersiz ve spor yöntemleri ter yardımı ile dışarı atmaya yardımcı olacaktır.

Detoks için dikkat edilmesi gerekenler

Hazırlanacak bu karışım için dikkat edilmesi gereken bazı şeyleri gözden kaçırmamanız daha kısa sürede fayda görmenize yardımcı olacaktır. Bunlar;

  • Hazırlanacak karışımda kullanılacak malzemenin organik ve doğal olması,
  • Bu dönem içerisinde sigara/alkol alınmaması,
  • Sportif faaliyet takviyeleri,
  • Kullanılacak malzemenin çeşitliliğin arttırılması,
  • Uygulama ile birlikte sebze ve ve meyve tüketilirken aynı zamanda kuru baklagillerinden tüketilmesi,
  • Uyku düzeninin sağlanması,

Detoks suyu tarifleri

En fazla memnun olduğu ve fayda gördüğü söylenen tarifler arasından seçilenlerden 4 adet ayrı tarifimiz olacak ve bunlar size takviye yapacak karışımlardır.

  • Yağ yakmak için detoks suyu,
  • Zencefil ve limonla hazırlanan detoks suyu,
  • Limon ve salatalıkla hazırlanan detoks suyu,
  • Kivi ve çilekli olan detoks suyu.

TARİFLER

Yağ yakıcı detoks suyu:

Vücudu arındırmaya yarar ve içeriğindeki lifler, elma sirkesi, elma dilimleri, tarçın ve limon ile karıştırılırsa kilo verme konusunda oldukça faydalı olacaktır.

Hazırlanışı: 350 ml su, taze limon suyu 1 kaşık, 2 kaşık elma sirkesi, tarçın 1 çay kaşığı ile karışımı hazırlayın. Elmaları dilimleyerek suyun içerisine atabilirsiniz.

Salatalık ve limon: 

8 su bardağı suya, orta boy salatalık ve limonu doğrayarak içerisine taze nane yaprakları atın. Karıştırılan bu malzeme buzdolabında 24 saat bekletilmelidir. Hem iltihapların giderilmesi hem de metabolizmanın ihtiyacı olan su dengesini sağlayacaktır. Limon ayrıca bağışıklık sistemine takviye olurken nane ekstra ferahlık verecektir.

Zencefil ve limon: 

Size lazım olan 30 ml su ve içerisine yarım limon sıkın. Ardından kçük bir zencefil yumrusunu içerisine atın. Hazırlanışı çok basi olan bu su, sabahları aç karnına içilmelidir. Ağrıları dinlendirmek ve toksinlerin atılmasında faydalı olacaktır.

Kivi ve çilekli detoks suyu: 

Bu detoks suyu favoriniz olabilir. İki litre su lazım ve içerisine 1 veya 2 tane kivi ile 3-5 tane çilek atılmalıdır. Tabi bunları tutup olduğu gibi atmayın dilimlemeyi unutmayın. Size faydası ise; Kivinin A ve E vitaminleri bağırsaklarda biriken toksinleri atmaya yarayaaktır. Çilek, kanserojen maddeleri öldürmek ve yaşlanmayı geciktirmeye etki edecektir.



Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir