KADIN

Bir haftada 7 kilo verdiren Türk kahvesi diyet listesi

Bir haftada 7 kilo verdiren Türk kahvesi diyet listesi

Biz hep söylüyoruz yine söylüyoruz. Özellikle bayanlarda bu zayıflama ve kilo verme hırsı sürdüğü sürece aklınıza gelmeyecek kadar isimlerde diyetler çıkmaya devam edecektir.

Şimdi yeni bir diyet daha çıktı ismi; “Türk Kahvesi Diyeti” bu diyet listesi ile 1 hafta içerisinde 7 günde 7 kilo sloganı var. Kahvenin verdiği dinçliği diyete ekleyen uzmanlar kahvenin kanser türlerinden koruyan etkisini diyete yansıttığını iddia ediyor.

Size tavsiyemiz bu Türk kahvesi diyetine başlamadan önce mutlaka ama mutlaka uzman tavsiyesi almanızdır.

Kahve kafein oranı yüksek bir içecektir. “Center for Science in the Public Interest” doktorları günde 100 mg kafein alınımının ekstradan 75-100 kalori yakımı sağladığını bildiriyor. Size bildireceğimiz diyete uyarak, kahvenin kilo verdirici özelliğinden yararlanıp, kısa sürede 7 kilo verebilirsiniz.

İşte Türk Kahvesi Diyeti:

İLK GÜN

  • Kahvaltı 

Bir fincan kahve.

  • Öğle yemeği

Bir fincan kahve.

2 haşlanmış yumurta

Domates ve lahana salatası.

  • Akşam yemeği 

200 gram buğulama balık

Lahana ve yeşillik salatası

İKİNCİ GÜN

  • Kahvaltı 

1 fincan kahve

1 dilim tost ekmeği

  • Öğle yemeği

Bir fincan kahve

Izgara balık 200 gram

Lahana ve yeşillik salatası

  • Akşam yemeği 

200 gram yağsız haşlanmış dana ya da sığır eti

1 kase yoğurt

ÜÇÜNCÜ GÜN

  • Kahvaltı 

1 fincan kahve

1 tost ekmeği

  • Öğle Yemeği

1 fincan kahve

1 haşlanmış yumurta

Haşlanmış rendelenmiş havuç

  • Akşam Yemeği

2 yeşil elma

DÖRDÜNCÜ GÜN

  • Kahvaltı 

Bir fincan kahve

  • Öğle yemeği 

Bir fincan kahve

taze veya haşlanmış sebze, (patates tavsiye edilmez).

2 yeşil elma

  • Akşam yemeği 

200 gram buğulanmış sığır veya dana eti

Lahana salatası

BEŞİNCİ GÜN

  • Kahvaltı 

Bir fincan kahve

2 yeşil elma

Haşlanmış rendelenmiş havuç

  • Öğle yemeği 

400 gram  buğulama balık

200 gram domates suyu .

  • Akşam yemeği 

Folyoda pişmiş  200 gram balık

Lahana salatası

ALTINCI GÜN

  • Kahvaltı 

Bir fincan kahve

  • Öğle yemeği

Bir fincan kahve

Tavuk fileto 200 gram

Havuç ve lahana salatası.

  • Akşam yemeği 

2 haşlanmış yumurta

Taze havuç salatası.

 

YEDİNCİ GÜN

  • Kahvaltı 

Bir fincan kahve.

  • Öğle yemeği 

Bir fincan kahve,

200 gram. buharda pişmiş dana ya da sığır eti

2 elma

  • Akşam yemeği 

200 gram ızgara balık

Lahana ve yeşillik salatası

Kilo vermeyen kişiler için veya zarar görenler sorumluluğumuzda değildir.

Kaynak: MAVİ KADIN



Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir