BİTKİ VE GIDALAR

Aspir Yağının faydaları ve zayıflamaya etkisi nedir?

Aspir yağının insana faydaları nelerdir?

Aspir yağı nedir?

Aspir isimli bitki yaklaşık 1 metre civarı boya kadar ulaşabilen türüne göre dikenli veya dikensiz çeşitleri olan bir bitki çeşididir. Çeşitli renkleri olan bu bitki, beyaz, krem, kırmızı, turuncu ve sarı olarak değişir.

Aspir çiçekleri alternatif tıp alanında kullanılırken aynı zamanda tekstil ve gıda sektöründe de kullanım alanları mevcuttur. Bitki üzerindeki şifa kaynağının temeli yağından elde edilmektedir. Tohumlarının büyük bölümü yağ ile doludur. İçeriğinde Omega 6 ve Omega 9 yağ asitleri barındıran bitkinin yağı, yemeklerde ve obezite ile savaşan hastalarda yağ yakıcı olarak kullanılmaktadır.

Aspir bitkisi çeşitleri

Toplamda şimdiye kadar 3 çeşit aspir bitkisi bulunmuştur bunlar;

  • Dinçer,
  • Yenice,
  • Remzibey dir.

Aspir yağının faydaları

Çoklu faydaya sahip olan bitkinin başlıca faydaları şu şeklide özetlenebilir;

  • Romatizma ağrılarının giderilmesi,
  • Antioksidan etkisinden faydalanılarak çoğu hastalığa karşı koruma,
  • Bağışıklık sistemini güçlendirme,
  • Prostat kanseri ile göğüs kanseri yaşayan kişilerdeki etkileri hafifletme,
  • Kan şekeri ve kolesterol değerlerini dengeleme,
  • Damar sertliğini önleme,
  • Vitaminleri olan E, C, B1, B2, B3, B12 ler ile vitamin takviyesi,
  • Cildin nem ve kuruluğuna sağlama,
  • Sindirim sistemi sorunlarına karşı,
  • Doğum çatlaklarına karşı iyileştirme,
  • Kas sistemini beslemesi,
  • Yağ yakıcı etkisi ile zayıflamada kullanımı,
  • Metabolizmanın hızlandırılmasında,
  • Yaşlılık belirtilerini aza indirme,
  • Cinsel istek arttırma,
  • Regl ağrısı ve regl düzeni sağlamada kullanılır.

Aspir yağının zayıflamaya etkisi

Yağın faydaları arasında bulunan vücuttaki yağ yakma özelliği kilo vermek isteyenlerin zayıflama tercihleri arasındadır. Kilo vermek için bir takviye olarak kullanılan aspir yağı basit yöntemlerle başarılı sonuçlar sağlamaktadır.

Bunlara örnek verecek olursak;

  • Her öğünden 30 dakika önce 1 tatlı kaşığı kadar aspir yağı almak ve bu uygulamayı 1 ay boyunca sürdürmek yağ yakımı ve metabolizmanın çalışmasına etki ederek zayıflamanıza yardımcı olur.
  • Sabah kahvaltılarda, 2 tatlı kaşığı aspir yağı, çilek ve keten tohumu ile karıştırarak yapacağınız karışım sabah yenilmelidir. Metabolizmanın hızlanması ve kilo verme sürecenin daha çabuk gerçekleşmesini sağlar.
  • Yemeklerde ve özellikle salatalara katacağınız aspir yağının sos olarak kullanılmazı yine aynı şekilde metabolizmanıza etki eder. 1 yemek kaşığı bal, 1 yemek kaşığı sirke ve 2 yemek kaşığı aspir yağı salataya konulabilir tarifler arasındadır.

Aspir yağının zararları

Yararı olduğu kadar zararı olan bir yağdır. Gereğinden fazla kullanarak bilinçsiz tüketimlerde zararları şu şekilde özetlenebilir;

  • Hızlanan metabolizma yorucu etki yaratabilir,
  • Antioksidan etkisi fazla miktar kullanımlarda metabolik bozukluklara sebep olabilir,
  • Şekeri ve kolesterolü dengelemek yerine fazla kullanımlarda bu değerleri çok düşürebilir,
  • Kabızlığa çözüm olan aspir yağı, çok kullanımlarda diare durumu yaşatabilir.


Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir